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자존감은 태어날 때부터 정해져 있는 것이 아니라, 가정에서의 경험과 관계 속에서 조금씩 형성되는 힘입니다.

1. 영유아기(0~5세): 기본 신뢰감이 자존감의 기초

① 따뜻한 반응으로 ‘나는 사랑받는다’는 감각 형성
  : 울거나 요구할 때 부모가 예측 가능하게 반응해 주면, 아이 마음속에 안정감이 자리 잡습니다.

② 작은 성취 경험 쌓기
  : 스스로 해보는 행동을 격려하고, “해보려고 노력했구나!” 같은 과정 중심 칭찬을 사용합니다.

③ 감정에 이름 붙여 공감해주기
  : “속상했구나”, “놀랐지?”처럼 감정을 말로 표현해 주면, 아이의 자기 이해와 정서 안정이 자라납니다.

④ 자유 놀이 존중
  : 과한 간섭보다 안전한 탐색을 지지해 주면, 자기 결정감이 자연스럽게 발달합니다.


2. 아동기(6~12세): 자기 이해와 사회적 자존감 확장

① 강점을 인정하고 비교를 줄이기
  : 아이마다 다른 속도와 특성을 존중하며, 강점을 찾아 격려해 주세요.

② 직접 선택하고 책임지는 경험 제공
  : 과제나 활동 중 선택권을 주면, 자기 효능감이 크게 자랍니다.

③ 실수를 배움의 과정으로 받아들이기
  : “괜찮아, 여기서 배우면 돼.” 이런 부모의 메시지는 도전하는 마음을 지켜 줍니다.

④ 긍정적 친구 관계 돕기
  : 감정 표현과 갈등 해결 방법을 알려주면, 아이 스스로 건강한 관계를 형성할 수 있습니다.

♥ 자존감은 부모의 따뜻한 지지와 아이가 쌓아가는 작은 성공 경험이 함께 만들어가는 과정입니다.
 
  아이의 속도에 맞춰 천천히 성장할 수 있도록 도와주세요.